茨城よかっぺBLOG

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2020.08.5

日差しが!キツイ!

みかん

みなさま、こんにちは!

 

関東でも梅雨明けし、
やっと夏!という日差しが降り注ぐようになりました。

 

 

 

 

早く梅雨明けしろ~とは思っていましたが、
やはりこう日差しが強くなると
もうちょっと休んでいいんだよ…太陽…
という気持ちになります(笑)

 

この季節になってもマスク必須!
マスクの中は汗でグズグズ…なんてことも
当たり前になってしまいました;;

 

例年以上に熱中症に注意が必要になりますが、
日常生活では以下を意識してみて下さいm(__)m

 

・暑い日や時間帯は無理をしない
・涼しい服装にする
・マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避け、
周囲の人との距離を十分とった上で適宜マスクをはずして休憩を
・のどが渇く前に水分補給(1日あたり1.2リットルが目安)
・大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに
・日頃から体温測定、健康チェック

 

適宜マスクを外したり休憩したり、
何事も無理はしないようにして夏を乗り切りましょう!

 

 

日傘の有難みを改めて実感した、みかんがお届けしました(*’▽’)

 

 

 

ビンビン♪

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